Moim problemem od bardzo dawna jest rozepchany dietami żołądek, i pomimo ze np: w wakacje zszedlem z tłuszczem ponizej 10% i mialem krate na brzuchu to jednak pod mostkiem bruzhc wystawal jak balon, wygląda to lipnie.Czy sa jakiejs cwiczenia na korekcje tego? Strasznie mnie to w****ia w ostatecznosci zrobie resekcje żołądka ale zanim sie na to [...]
ja łykałam przez pewien czas regulanrnie kolagen z Olimpu srednio jakos było o ile pamietam 3razy na dzien po 7 tabl.)......ale czy ja wiem czy takie znowuż efekty były? ale łykałam je apropos wypadania włosów (tez ma niby pomagac),ale ja jakos nie widzialam efektow,juz nie łykam tego z 2 mieiace, to dopiero niedawno same od siebie bez zadnych [...]
mam problem.cwicze od 3 miesiecy.od 3 tygodni wedlug konkretnego planu.po pierwszych 2 razach kiedy cwiczylem triceps , bolal mnie przez okolo 5 dni.i wlasnie nie wiem czy to dobrze.teraz zrobilem o jedno cwiczenie mniej i a drugi dzien go wogule nie czulem.wiec jak mam go cwiczyc?tak zeby go czuc przez kilka dni???bo wloncu cwicze go raz w [...]
[...] biore bez niczego o różnych porach" * tauryne zawsze 2g do kreatyny w nietreningowe też, kup tauryne w proszku oplaca sie bardziej, pora brania ok "jak mi sie skończy to warto kupić następną tauryne do kreatyny." * tak "a co jeść po treningu? kiedys miałem dużo carbo i je brałem, a teraz jem 3 banany bezpośrednio po treningu [...]
[...] trenowanie wzmocniło mi ręce i lepiej mi sie gra, bo bas to raczej dosyć "siłowy" instrument, ale na dłuższą mete moze chyba być gorzej :( Teraz się zastanawiam, czy nie rzucić trenowania...chociaż karate jest super i zakochałam sie w tym, to jednak muzyka to moja pierwsza miłość, a nie chce trenować, jeśli nie dam z siebie [...]
CZE!Mam 30 lat,173 cm wzrostu i 64 kg wagi.Od poczatku grudnia zaczalem cwiczyc treningiem obwodowym ktory caly czas modyfikuje pod swoj organizm.Cwicze co drugi dzien.Wykonuje po trzy serie na treningu po 9,8 i 7 powtorzen.Moim celem na razie jest zdobycie masy(o ile to mi sie uda) i zbudowanie solidnej podstawy pod trening dzielony.Przerwy [...]
[...] miesiąca ok 5 kg.prawdą jest że nie narósł tak od niczego,apetyt mam ogromny,może to wina progesteronu który musiałam brać....albo sama nie wiem czego,moje zycie toczy się powoli wkoło jedzenia...im więcej czytam niby więcej wiem ,ale ...smętna jestem...nie wiem czy wskoczyć z powrotem na low-carb czy może zwyczajne jedzonko?
Witam wszystkich forumowiczów czytających ten post. Nie wiedziałem jak go zatytułować, ponieważ mam nietypowe pytanie... Cwiczę już od dłuższego czasu, najpierw na sucho, potem z odżywkami a teraz przyszedł czas na coś mocniejszego Zamierzam wziąć cykl 20 zastrzyków Winstrol Depot. Nie jest to oszałamiająca dawka, co nie zmienia faktu, iż jest to [...]
[...] chodzi o to, ze od kilku dni strasznie boli mnie jedno jadro czasem przenosi sie wrecz na przeszywajacy bol brzucha. Bo delikatnym "wymacaniu" czuje lekkie stwardnienie i zaczynam miec spore obawy co do tego :( Czy ktos zorientowany moglby mi naswietlic sytuacje? Co to moze byc? Czy to moze byc powazne? bede wdzieczny za wszelkie odpowiedzi
Od jakiegoś czasu mam zawroty głowy. Lekarz ogólny skierował mnie do kardiologa. Ten po wykonaniu badań stwierdził, że moje serce jest już "zahartowane" od treningów i że mam niski puls ok. 50 i wypisał lekarstwa na "przyspieszenie serca". Czy miał już ktoś z was takie coś ??
kolega chyba dopiero zaczyna i to od delikatnej redukcji wiec w poczatkowych fazach Carbo bedzie jak najbardziej ok co innego kiedy redukcja jest juz w zaawansowanym stadium- wtedy to o carbo czy gainerze mozna zapomniec
NO ale czy skóra jest tak wytzrymała?? Nie zrobi się po jkaimś czsiew dzuira na środku od uderzania?? A gdzie można kupić taki worek około 180 ze skóry???
kretkę, taurynę i dekstrozę razem/tą ostatnią tylko po treningu/, natomiast tssipec i te herbatki jak najdalej od kreatyny/chodzi mi o czas przyjęcia/... a nad tussipeciem bym się zastanowił czy wogóle go brać?
DO PANA SZUKAŁY. PRZYZNAM SIE SZCZERZE ZE MAM DROBNY PROBLEM Z UŁOŻENIEM MOJEGO CYKLU KREATYNOWEGO PONIEWAZ KAŻDY MI DORADZA COŚ INNEGO I W KOŃCU JUŻ SAM NIE WIEM Z CZYJEJ RADY SKOŻYSTAĆ.NAPEWNO CI KTÓRZY MI DORADZALI (JESTEM IM WDZIĘCZNY) ROBILI TO DOBRZE I NAPEWNO KIEDYS SKORZYSTAM Z ICH RAD ALE TERAZ CHCIAŁBYM POZNAĆ PANA ZDANIE NA TEN TEMAT. [...]
od 8 dni biore hormon wzrodtu,ale nadal bola mnie stawy.nie wiem czy to jest jakas lewizna czy moze byl zle przechowywany.czy istnieje jakis sposob zeby poznac czy to jest dobry srodek?mam kuracje na 3 miesiace ale czy bedzie cos widac po krotszym czasie(powiedzmy 6 tygodni?)jakich moge sie spodziewac efektow?p.s.biore do tego superanabolon.
Ej to jak było w końcu z walką Chmielewskich?Antek zastosował dozwoloną technikę czy nie?No bo mój trener od mt który tam był (zresztą trenuje też Michała) mówi że ta technika nie była dozwolona.Tzn nie chce żeby to tak wyglądało że bronie Michała bo trenuje w tym samym klubie ale podobno sędzia sam powiedział że gdyby minęło jeszcze 5 sekund to [...]
tak tylko ze pisal ktos ze pudzian dostal w 2003 czy 2004 w sparingu od salety a nie jak trenowal boks na legii a o tym sparingu z saleta slyszalem tylko ze pudzian mial wtedy z tego co pamietam(moge sie mylisc) 18-19 lat a saleta jest troche starszy od pudziana no i--->>>pudzian teraz a wtedy...chyba nie musze konczyc
[...] considered dietary supplements so they are available without a prescription" lubie te amerykańskie przepisy o suplementach dietetycznych koks to koks, nieważne czy kupowany w aptece na recepte od dila czy od amerykańskiej firemki która sprzedaje je niby jako suplementy dietetyczne jedakże nie wierze aby było to do końca zgodne nawet [...]
ja jak wprowadzam lekka redukcje to mam na ogol na celu ograniczenie przyrostu tkanki tluszczowej czy po prostu stopniowe przywyczajanie organizmu do ostrej redukcji ktora zaczne nieco pozniej- wiec jak widac lekka redukcja rozni sie jednak od redukcji niech najlepiej longrunner napisze co chce osiagnac dzieki zmianie diety
ja mam zupełnie inny problem...nie chodzi o psychikę moją ale moich kolegów. Otóż ja jestm dziewczyną i nikt nie chce mnie przez to uderzyć a ja chciałabym sie nauczyć bić no bo wkońcu żyjemy na takim świecie że jednak mogłobymi sie to przydać,nie chce bać sie chodzić wieczorem po mieście jak jest już ciemno. Chodze od niedawna na combat ale dość [...]
Pompki na kościach
